夏こそ、穏やかに。
みなさま、こんにちは
プライベートサロン・ムエズィーです。
早いもので、残暑が近づいております。
残暑とは言え、今年の暑さはまだまだ続くそう。
9月も暑いそうですよー。。。
夏バテにはくれぐれもお気をつけくださいね。
夏バテしない体は、睡眠・食事・軽い運動のバランスを良くすること。
休息は必ずとって、この猛暑を乗り越えましょう。
今日は、ヨガをみっちりした日でしたが、
木のポーズでグラグラグラグラ。。。
体幹が衰えている証拠だなぁ、とバランスを保つのに必死でした。
今日気持ちよかったのは、この、猿のポーズ。
腕を上げるダイナミックなポーズは、全身が伸びて気持ちいいです。
ヨガ、どうよ？
と聞かれる事が多いです。
消費カロリー自体はそこまで無いものの、深い呼吸と瞑想が基本なので、心が穏やかになれています。
なんだか、ほよほよとしております。
無駄のない身体になりたいなぁ、と思いつつ、そこまで焦ることもなく日々の身体の変化を受け入れつつ、自分を楽しめています。
悩んでいたPMSの症状も少し軽くなっていて、心の安定を感じていたり。
今年は夏の風物詩、花火も堪能させていただきました。
少し離れたところでチラ見。
有名な三津の田中戸さんのかき氷を堪能しながらも、贅沢な夏の日でした。
綺麗に撮れていないのは、ご愛嬌ということで。
こんな暑い夏こそ、ゆったりと穏やかに、日々の疲れを解きほぐしに是非ご来店下さいませ。
気持ちが塞ぐのはもしかしたら身体の不調かも。。。少し身体をリフレッシュさせるのも穏やかに過ごせるひとつかもしれません。
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