ダイエットは永遠のテーマ。
こんばんは。
プライドサロン・ムエズィーです。
春眠暁を覚えず
春の夜は短くって、おまけに気候もよいので、ついつい寝過ごしてしまう〜！！の意。
眠くて眠くてたまらない、ソファにゴロンと横になったら最後、ダメ人間まっしぐらな春日和、みなさま、いかがお過ごしですか？
早くも4月。
春は生き物たちが活動し始める季節。
気温が上がり、少し薄着になり、
アレ。。。？
という事が。
かく言うわたしも、そのひとり。
去年履いてた、ジーンズが、パツンパツンでした。。。
本当にお太り申したのだと、青ざめ、部屋の片隅に三角座りいたしました。
そんなわたしは、色々と調べました。
血まなこになって。
目標体重までに何をすれば良いのか計算してくれるサイト。
私は水泳で、1時間ほど延々と泳がねばなりません。
体脂肪が蓄積しないようにするためにはこれまで紹介したように栄養バランスの整った食事を心がけて、適度に運動をしてください。
一方で、老廃物をしっかりと排出するためにはマッサージが効果的です。というのも、マッサージをすれば老廃物の運搬役であるリンパ液の流れが促進されるからです。
太もものマッサージは、足首から始めて、ふくらはぎ、太ももと、下から上に向かってマッサージするのがコツです。手のひら全体を使ってさすり上げたり握りこぶしをつくって押し上げたりと、太ももだけではなく足全体をマッサージしましょう。
そのため、ダイエットコースを思案中ではあります。
わたしと一緒に頑張りたいという方は、お楽しみに！
とにかく、冷やさず温めて、バランスの良い食事と運動、睡眠。
ひとまず、食べないダイエットは継続が難しいのと、筋肉を痩せさせてリバウンドしやすいので、やり過ぎに注意してくださいね。
4月はLINE@のおともだち限定で、10%OFFキャンペーンをしております。
ご予約の枠はまだまだたくさんありますので、お気軽にお問い合わせくださいね。
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