ダイエットコース・Ｂ様の2回目。
こんにちは！
プライベートサロン・ムエズィーです。
蒸し暑い日が続きますね。
この分だと、今年の夏も暑そうで、ちょっとため息。。。
夏バテしないように、いまから身体のメンテナンスの習慣を！
さて、Ｂ様のダイエット記録。
順調の様子です。
塵も積もれば山となる！
を合い言葉に、少しずつ食事内容を見直していらっしゃるご様子です。
今回のダイエットは、食事制限や運動などをぎゅうぎゅうにするのはやめておいて、ゆっくり確実に長いスパンで考えられているそうです。
麺類がお好きだというＢ様。
もずくを食べ始めたとのことで、麺料理の変わりになるそうです。
麺類は、蕎麦やパスタはGI値が低いそうですが、喉越しが良い食べ物ですので、ついつい食べ過ぎてしまうことも。
そこで、麺の置換えでもずくになったそうです。
その成果が少し現れてますね。
この調子でがんばりましょう！わたしもがんばります⌄̈⃝
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